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春困秋乏夏打盹 怎样才能睡个完美午觉?

2018-7-3 15:39| 编辑: 德州网警| 查看: 486| 评论: 0

摘要 : 【春困秋乏夏打盹 怎样才能睡个完美午觉?】完美的午睡,可以给身体提供一个自我修复的机会,有助于提高下午的工作效率。但吃饱就躺下、趴在桌上睡、睡得太久,不仅起不到“修复”效果,反而容易影响健康。午睡多久 ...
【春困秋乏夏打盹 怎样才能睡个完美午觉?[偷笑]】完美的午睡,可以给身体提供一个自我修复的机会,有助于提高下午的工作效率。但吃饱就躺下、趴在桌上睡、睡得太久,不仅起不到“修复”效果,反而容易影响健康。午睡多久才合适?有哪些讲究?戳图↓转给昏昏欲睡的TA! 


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